ゆったり呼吸して体調を戻さないと

久野つれづれノート

ゆったり呼吸して体調を戻さないと

Kazuyoshi Hisano　 2011年11月23日

ここ数年、気功の訓練を始めてから感受性が高まったのを感じます。
五感で色々なことを感じるようになりました。

ところが、このところはあまりに忙しくてその感覚も鈍ってきました。
ゆっくりと呼吸をして周囲の様子を感じ取る余裕が少なくなっているからだと思います。
そのうえひどい風邪までひいてしまったので、一層ゆとりがなくなってしまっています。

このところ気温の差が激しいこともあって、交感神経優位になって体調を崩しやすくなっているのも一因なのでしょう。
（夜遅くパソコンに向かっていることも良くないことなのですが。。。）

体調もだいぶ回復してきたし、明日はお休みなので、ゆっくり呼吸をしながら気を整えて、自律神経のバランスを取り戻そうと思います。
ちゃんと気功の訓練もしないと。（さっき少しだけやった）