あの人はこうしているからいつも前向きなのです

一番困るのが、頭の中でぐるぐる回ることかもしれません。
何がって、悩みがぐるぐる回ることです。

もう考えるのはやめよう、と思うんだけど、やめられない。
ぐるぐる続いてしまう。

それならいっそ深く考えようとするけど、そうなるとますます抜けられない。

「ぐるぐる」から抜けるのにはコツがあります。

誰でもできる、簡単なコツです。

 

未来に目を向ける、それだけです。

これからやることに意識を集めるのです。

 

コグニティブ・コーポレートコーチングではこれを「未来思考」と呼んでいます。

ゴールドビジョンでは、未来に目を向ける姿勢を「フィードフォワード思考 」と呼びます。

 

その時に使うセルフトークはこれ。

「これからどうしよう」

 

このフィードフォワードで、意識は未来に向かいます。

そして、ぐるぐる悩みが無効化され、忘れてしまいます。

 

すぐには消え去らなくても、何度か繰り返すと消えてしまいます。

 

自分に「フィードフォワード」する。

前向きな人が当たり前のようにやっている、ごく普通の習慣。

意外と知られていないのかもしれません。